|
青春期心理充满着矛盾。这些矛盾是我们成长过程中正常的心理现象。这些心理矛盾有时让我们感到苦闷，但正是它们构成了我们向前发展的动力。当然，如果处理不好这些矛盾，它们也会成为阻碍我们发展的阻力，因此，通过各种力量调控内心心理矛盾是很重要的。例如：在情绪不好的时候，听听音乐或者打打球…… 6、如何排解成长的烦恼? (1)可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助，自己也要学会当自己的“心理医生”。(2)如听音乐或者打打球，转移自己的不良情绪;在感到孤独的时候，与同学聊聊天，或给朋友写信等等。 7、正确理解长大的含义，追求真正的独立和真正的个性：追求个性不一定要在装扮上标新立异，人格独立也不是故作姿态。真正的个性在于从内心深处散发的魅力，真正的独立是逐渐摆脱依赖，勇于为自己行为负责的精神。 8、男女同学之间要正确交往：男女同学之间的正常交往，有益于我们的身心健康发展。两者之间可以优势互补，取长补短，从而营造一种和谐温馨、合作团结的氛围。 9、我们应该怎样度过自己的青春期：我们要珍惜宝贵的青春年华，树立远大理想，勤奋学习，积极实践，努力把自己培养成为祖国建设所需要的“四有”人才。 10、与同学交往中，彼此尊重是我们需要遵循的基本准则。 11、理解青春的内涵：想到青春，就会想到秀丽的容颜、优雅的气质、健美的身姿;会想到春天、朝阳等很多美好的事物;会想到坚强、毅力、勇敢、积极进取等精神世界……，(所以青春不在于年龄的大小，而在于心境，青春可以常驻。) 自我新期待 1、 正确认识自己的要求 正确认识自己，就要做到用全面的、发展的眼光看待自己：①既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质;②既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点;③要用发展的眼光看待自己，通过不断改正缺点来完善自己。 2、 内在美和外在美的关系如何? 一个人的美应是外在美与内在美的和谐统一，内在美对外在美起促进作用。一个人的美并不光是其外表，衣着，更重要的是他的内在素质，学识，心灵，道德等等。既要注重外表的美，也要注重内在的美。外貌的美丽会随时间的推移而消失、褪色，但内在的美是永不褪色的。 3、 认识自我的途径有哪些? 认识自我的途径：①通过自我观察认识自己;②通过他人了解自己(他人对自己的态度与评价);③通过集体了解自己。 4、认识和发掘自己的潜能 (1)人的潜能是多方面的。人的特长往往是人某个方面潜能的表现。 (2)发现自己的潜能，是取得成功的重要条件。 (3)发掘潜能的方法：①经常给予自己积极的暗示;②在心中想象出一个比自己更好的“自我”形象;③在实践中才能激发潜能，要培养有利于激发潜能的习惯，从小事做起。 5、确立个人的成才目标，要从社会需要和自身的实际出发。 6、青少年时期的主要任务重在知识学习与品德培养。 7、实现美好的目标有赖于良好的生活和学习习惯 例题讲评： 1、青春心语台 下面有几个同学之间的场景： A. 小亮经常在上课期间传纸条给女同学小花。 B. 小力看到有社会青年骚扰女同学小娟，就上前制止。 C. 小刚看见小慧不小心弄掉了他的课本，就厉声斥责。 D. 小明有道数学题不会做，去向女同学小丽请教。 请运用所学知识回答： (1)上述材料哪些是男生女生的正常交往?哪些不是? (2)男生女生应该怎样交往? 【提示：(1)B和D是正常交往，而A和C是错误的方式 (2)言行要得体;交往要适度等，学生言之有理即可】 2、(1)请写出2006年9—12月期间，我国发生的重大安全责任事故两起。将内容填入下表中： 时 间 地 点 伤 亡 人 数 面对众多的遇难人员，结合我们所学的内容请你谈谈这些重大事故对你的启示?(至少写出三点) (2)一所距水库、山35公里的中学将组织学生去参加春游活动，时间一天。为确保本次活动万无一失，各班主任必须对实践活动中容易出现的安全问题，进行针对性教育。现在请你就这次活动的安全教育拟一份稿子，告诉学生该注意哪些安全问题。 【提示：每列举一起符合题意的答案即可 (1)生命需要相互关爱，生命是顽强的，也是脆弱的;我们要尊重生命，珍爱生命;我们要永不放弃生的希望;我们要防范侵害，学会保护自己。 (2)①交通安全：上下车不拥挤、头手不能伸出窗外等。 ②每离开一个地方必须清点人数，不准学生单独行动。 ③注意饮食卫生。 ④在水库周边游玩注意不要掉入水中】 3、看下面的漫画回答： (1)漫画说明羊和长颈鹿在自我认识和评价上违背了什么科学方法?并说说你的理由。 (2)这幅漫画给予我们什么启示? (3)每个人都有缺点与不足，这是正常的，关键是正视它、改正它。 你对自己最不满意的是 完善自己的方法是 【提示：(1)漫画中羊和长颈鹿在自我认识和评价上违背了全面认识自己的科学方法。认识和评价自己，就要了解自己的长处和短处。羊和长颈鹿都只看到自己的长处，而没有看到自己的短处，是不可取 (2)这幅图启示我们：在自我认识时要全面、正确地认识自己。要善于认识自己的优势，又要勇于正视自己的不足，既不能只看到自己的长处，忽视自己的短处而骄傲自大;也不能只看到自己的短处，忽视自己的长处而妄自菲薄。夸大其中的一方面而否定另一方面是不对的，我们在生活中，一定要吸取山羊和长颈鹿的教训，全面地认识自己，坚持实事求是的态度。 (3)略】 4、小何是一名品学兼优的初中学生，她多才多艺，还在报纸上发表过多篇文章。但不幸的是，她在花季岁月被诊断出患了白血病。要强的她无法承受这个巨大的打击，她拒绝进食，拒绝治疗…… (1)假若你是小何的同学，你能为她做点什么? (2)假如你要去医院看小何，你打算怎样劝说她珍爱生命? 【提示：(1)①帮他补习功课;②劝其珍爱生命;③让他开心，给予其精神上的慰藉等。 (2)①生命是地球上最珍贵的财富，世界因生命而精彩，每个人的生命无论长短都是有价值的。②无论何时何地，无论遇到多大的挫折，都不要轻易放弃生的希望。】 **第三单元** 做情绪的主人 1、 情绪的基本分法为喜、怒、哀 、惧。 2、情绪是可以调适的，不良的情绪是可以排解的。 3、情绪对人会产生什么不同的作用? (1)情绪可以充实人的体力和精力.提高个人的活动的效率和能力，促使我们健康成长;(2)情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率 ，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。 4、情绪与个人的态度是紧密相连，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 5、调节情绪有哪些具体的方法? (1)注意转移法：当人情绪激动时，为了使它不至于爆发难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他的事物或活动上去。(改变注意力焦点法，改变环境法) (2)合理发泄法：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出去，或者将不良的情绪通过其他方式和途径宣泄出去。(在适当的场合哭一场，向他人宣泄，进行剧烈的运动，放声歌唱或大声叫喊) (3)理智控制法：在陷入不良情绪时，主动调动理智这道“闸门”的力量，控制不良的情绪，尽量使自己愉悦起来。(自我暗示法，自我激励法，心理换违法，升华法) 6、人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪的同时，还要不忘关心他人。 品味生活 1、情趣的雅与俗 (责任编辑：admin) |