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第二章用药和急救 1.安全用药是指根据病情需要，在选择药物的品种、剂量和服用时间等方面都恰到好处，充分发挥药物的最佳效果，尽量避免药物对人体所产生的不良反应或危害。 2.药物可以分为处方药（R）和非处方药。非处方药简称为OTC，适于消费者容易自我诊断、自我治疗的小伤小病。处方药（R）：必须凭执业医师或执业助理医师的处方才可以购买，并按医嘱服用的药物。 3.使用任何药物之前，都应该仔细阅读使用说明，了解药物的主要成分、适应症、用法和用量、药品规格、注意事项、生产日期和有效期等，以确保用药安全。 4．１２０急救 5．当溺水、煤气中毒、触电等意外事故引起停止呼吸时，采用人工呼吸的方法急救，最常用的是口对口吹气法。每分钟内吹气的次数是15—20次。 6．若呼吸与心跳都停止，则同时采用人工呼吸与人工胸外心脏挤压进行急救，一般每做一次人工呼吸，需要做4—5次心脏挤压。按压胸骨下端，使胸骨下陷3—4厘米。7．出血一般有内出血和外出血，外出血可分为动脉出血，静脉出血，毛细血管出血三种 8、毛细血管出血时血液呈红色，从伤口渗出。静脉出血呈暗红色，缓慢而不断从伤口流出。动脉出血时呈鲜红色，从伤口喷出或随心跳一股一股涌出。 9、静脉出血在远心端包扎，动脉出血再近心端包扎。 10，小药箱除了备有某些家庭成员特殊需要的药物外，还有一些常用药物。 11、有效期为2010年7月，说明该药可以用到2010年7月31日。失效期为2010年7月，说明该药可以用 到2010年6月30日。 第三章了解自己增进健康 1．健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态．而不仅仅是没有疾病或者不虚弱 ２.健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生,还要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。 ３.心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应,表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态. ４调节情绪的方法：转移注意力；选择合适的方式宣泄烦恼；自我安慰 5.生活方式：人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯。 6.目前影响人类健康的已不再是传染病，而是心脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病称为“生活方式病”或“现代文明病”。 7．慢性、非传染性疾病除了受遗传因素和环境的影响外，还与个人的生活方式有关，不健康的生活方式加速这些疾病的发生和发展。 8.大多数慢性疾病在成年期发生，但不良的生活方式在儿童和青少年时期形成。故选择健康的生活方式应该从儿童和青少年时期开始。 9.健康的生活方式的意义①有利于预防疾病，特别是慢性、非传染性疾病。②有利于提高健康水平。③有利于提高生活质量。 10.怎样选择健康的生活方式：①营养配餐②坚持体育锻炼③按时作息④不吸烟、不喝酒⑤拒绝毒品⑥积极参加集体活动。 11．探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响：低浓度的酒精（0.25%）对水蚤的心率有促进作用，高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用。烟草浸出液对水蚤的心率有促进作用.因为烟草里含有烟碱（如尼古丁）等成分，有使神经兴奋的作用。 12．酗酒的危害：酒精会损害人的心脏和血管，酗酒会全使脑处于过度兴奋或麻痹状态，引进神经衰弱和智力减退，长期酗酒，会造成酒精中毒，饮酒过多，还会有生命危险。 13．吸烟的危害：烟草燃烧时，烟雾中的有害物质如尼古丁、焦油等有害物质进入人体，对人体的神经系统造成损害，使人的记忆力和注意力降低，同时还诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎，肺癌等。 14．毒品的危害：会损害人的神经系统，降低人体免疫功能，使心肺受损，呼吸麻痹，甚至死亡。15，健康评价：85100良好，7084较好，5069一般，小于50差 (责任编辑：admin) |