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5、微笑的作用F(P87) (微笑是社会交往中最富有吸引力、最有价值的面部表情。微笑是一种行动，而且这种行为比评议更有力量。) (二)表达与倾听 1、表达首要的技巧是什么?G(P90) (说话简单明白。) 2、倾听含义H技巧I?(P91) (含义：倾听就是听他人表达或倾诉。积极倾听的技巧分为言语技巧和非言语技巧两部分。) 3、在P91划出不良的倾听行为J (三心二意、东张西望、翻看书报、随意打断对方、乱插话以及妄加评论、表情冷漠等) 第十二课《考试的心情》 (一)从容应考 1、A的状态有利于提高生命活动的活力与效率，这种现象称为B(P95) (适度紧张，鲶鱼效应) 2、适度紧张的积极意义(作用)C(P95) (大脑的血液循环加快，兴奋程度提高，生理功能增强，情绪稳定，思维积极，所有器官都在最佳状态下运作，效率最高。) 3、过度紧张的危害D(P95) (使大脑神经活动失去平衡、受到抑制，注意力、感知力、记忆力、思维能力和创造力全面下降，甚至停滞。) 4、影响考试成绩的因素中排在前三位的是E(P96) (考试中的心理状态，考试中的心理状态和学习方法。) 5、P96图5-3告诉我们什么?F(P96) (紧张程度太低或过度紧张都不利于提高学习效率。) 6、紧张心理调节的方法有哪些?G各举出几例。(P97-98) (认知调节法、积极暗示法、深呼吸调整法……) 7、要得好的考试成绩，最重要的是____，此外学会一些必要的____H(P98) (考试前做好充分的准备，考试技巧。) (二)平静看分数 1、对我们看到自己的分数后的心情有影响的因素有哪些?I (1、自我期待;2、对分数作用的看法。) 2、自我期望值太低和太高导致的后果。J(P100) (如果一个人的自我期望值总是过低，可能导致不思进取。如果自我期望值总是超出实际水平，见到低于期望的分数就容易失望，就会觉得自己无能，失去自信，从而更加害怕考试。) 3、分数的作用(意义)是什么?我们应怎样看待分数?K(P101-102) (分数基本上反映了对所学知识的掌握情况、学习方法的优劣和学习能力的强弱，表明了已经取得的成绩和存在的差距。分数也在一定程度上反映了一个人某些方面的心理素质。但分数也不能全面反映一个人各方面的素质和能力，也无法充分体现我们各方面的进步和成绩。 因此，我们要重视考试、关注分数，但不要片面理解分数、过于看重分数。) 第十三课《分数的品质》 (一)诚实的检验 1、分数的真假反映了什么?L(P104) (反映了是否具有诚实这一品质。) 2、诚实的含义、意义?M(P105) (含义：说是指实事求是，不说谎，不欺骗，不虚假。意义：是每个人为人处事的基础。) 3、老实人真的吃亏吗?N(P105) (责任编辑：admin) |