初二生物《评价自己的健康状况》同步检测题(含答案)(2)
http://www.newdu.com 2024/11/26 04:11:37 新东方 佚名 参加讨论
(二)心理健康小测试 题号项 目分 数 1我至少有一两个好朋友。1234 2当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。1234 3我至少可以说出三种我做得很好的事情。1234 4我至少有一种爱好或特长。1234 5我能以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动。12 34 6我大多数时侯感到心情愉快。1 234 7在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。12 34 8在做事或读书时，我的注意力很集中。 1234 9我对自己的外貌感到满意。1234 10我会总结自己在某方面失败的教训，使我在下一次同样的情况下做得更好。1234 计评：34~40分(良好);28~33分(较好);20~27分(一般);低于20分(需要加强) (三)社会适应状态小测试 题号项 目分 数 1我至少有一两个好朋友。1234 2当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。1234 3我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。1234 4我同男生和女生的关系都很好。1234 5我积极参加集体活动。1234 6当我领导别人或被别人领导时，我都会感到很自然。1234 7我能原谅别人的缺点或错误。1234 8我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见或建议。1234 9当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。1234 计评：31~36分(良好);25~30分(较好);18~24分(一般);低于18分(需要加强) 小结：你对自己的健康感到满意吗?通过上述三个类别的小测试，你认为自己还需在哪方面进行调整呢? 课外阅读 忌妒有白色与黑色之分 心理学家认为忌妒是一种复杂的心理状态，是一种人格缺陷、不健康的心理行为。简单地说忌妒是对别人在某些方面如才学、收入、穿戴、长相、风度、成就、职称、职位、人缘关系等高于自己时，心中暗暗产生一种由羡慕转为恼怒甚至忌恨的情绪，并试图以种种方式中伤、低毁他人。忌妒心理大都根源于青少年时期所受的不良教育。如父母总拿自己的孩子同别的孩子相比挫 伤了孩子的自信心，使孩子产生进取心不足、害怕失败、仇视成功者的心理。虚荣心、自私和占有欲是造成忌妒的原因。依据个人的心理素质和道德修养不同，忌妒有程度上的区别。轻度忌妒表现为郁郁寡欢、忧心忡忡，称之为“心境忌妒”。重度忌妒则表现出对他人的深恶痛绝的强烈情绪，谓之“激情忌妒”。 忌妒的范围是很广的，其对象包括人、事、物。忌妒的表现也是多种多样：有的挖空心思采用流言进行恶意中伤，有的付诸于手段卑劣的行动。忌妒在现实生活中随处可见：看到邻居的日子越过越好，而自己总停留在原有水准，心里就会有一种怪怪的感觉;看到同事工作越干越出色，总是受到领导的赞扬，深受众人好评，仕途顺利得到了组织上的重用，心里就会有一种酸溜溜的味道……这种“怪怪的感觉”“酸溜溜的味道”就是忌妒或者类似于忌妒，只是有时人们并不愿意承认这一点。这些都属于轻度的“心境忌妒”。 当然还要学会区分忌妒和羡慕。德国一位心理学研究者提出“白色忌妒“和“黑色忌妒”的说法。怀着白色忌妒心的人对别人的成功纯粹是一种钦佩、羡慕。这种心理能起到“发动机”的作用激发自己的积极性和创造性，使自己产生奋发向上的雄心壮志。因此白色忌妒是良性的、积极的。怀着黑色忌妒心的人则不然，他们对别人的成功总愤愤不平，觉得自己吃了亏，猜忌别人，指责成功者。这种心理是恶性的、消极的，带有破坏性。我们平常讲的忌妒就是指黑色忌妒。羡慕就是指白色忌妒，前者是消极的心理状态而后者是积极的心理状态，可见两者截然不同。 忌妒达到了一定的程度，就会产生严重的恶果，到这个时候，忌妒无论如何都是一种病了。忌妒心理强者应该注意如下几点。 一是充实自己的生活。有人曾经说过，忌妒是一种四处游荡的情欲，能享有它的只能是闲人，而埋头于自己事业的人是没有时间去忌妒别人的。 二是要学会接纳他人、理解他人。善于发现别人的优点，切忌贬低别人，要有广阔 的胸怀，要凭自己的努力赶上别人。 三是不要以自我为中心。具有忌妒心理的人往往以自我为中心，不甘别人之下。不是把别人的成绩看成是对社会或集体的贡献，而看成是对自己的威胁。所以要学会跳出自我这个小圈子，正确地认识自我，不用放大镜看自己。 四是学会公平竞争。竞争是一种激励人奋进的过程，而不应该成为目的。否则容易引发不择手段、不讲游戏规则的行为。从竞争中发现自己输赢的道理，体会竞争的乐趣，形成健康的心理品质。 五是建立自我完善系统。把你的优点都列出来，写出你的特长。写出朋友、同 事以及你身边的人喜欢你的哪些方面，把你的优点归纳在一起，这样你会明白自己的优势所在。这可以使你增强自信心、克服自卑感。在这一基础上，你不妨将你所忌妒者做一全面深刻的分析，了解他为自己的成功和幸福所做出的种种努力和牺牲。这样你的忌妒心理、恼怒情绪会减少一半，心理有所平衡，你也许还会从中发现自己的优势和 努力方向。 答案： 随堂反馈 一、画龙点睛 1.心理上 社会适应 2.心情愉快 情绪 情绪反应 二、慧眼识珠 1.C 2.D 课后沟通(略) (责任编辑：admin) |