|
第4课：欢快的青春节拍 7、怎样珍惜青春美好时光? (1)树立远大的理想，追求积极向上的人生目标。(2)浪费时间就是浪费生命，我们珍爱生命就要珍爱生命中的每分每秒，热爱珍惜今天。(3)勤奋学习，努力提高自身素质，不断完善自我，提升自己的生命价值。(4)从点滴小事做起，从现在做起，认真对待每一堂课、每一次锻炼、每一次活动。多做有益他人、社会的事。 8.中学生如何应对青春期生理和心理的变化? ①要认识到生理心理的变化是青春期的正常现象，应该用一颗长大的心实实在在地感受身边的变化，勇敢地体味成长的喜悦与烦恼。②应该多与同学、朋友交往交流，让自己的心情变得轻松、快乐。③还应多与父母沟通，按照父母的指点，使自己健康长大。 9.对同学之间谈论青春期的生理变化(如长痘痘等)应持何态度? 我们可以谈论青春期的生理变化。通过同学间的相互交流，彼此共享成长的体验。彼此尊重是我们需要遵循的基本准则。 10.男女同学交往要注意： ①男女同学都应自尊、自爱，学会尊重对方。②交往中应坦然大方，互相学习，取长补短;③注意交往的场合、时间、频率。 第5课：自我新期待 11、正确认识自己有何益处? (1)有助于我们明己之长，知己之短，确定符合自己实际的目标。(2)有利于发掘自身潜能，不断提高自身素质，获得更大的自我发展空间，塑造崭新的自我。 12、怎样做到正确认识自己? (1)想对自己做出正确的认识和评价，就要正视现实，实事求是，全面客观的看待自己。(2)要用发展的眼光看待自己，抓紧时间弥补昨天的遗憾，改正今天的不足，去实现明天的自我。(3)要知道自我认识和评价的途径。①通过自我观察、反省自己。②在与他人的接触、交流和比较中，发现自己的优点和不足。③从他人对自己的态度和评价中认识自己。 13.中学生追星要注意： (1)我们要善于从不同的榜样身上学习不同的优点，不断完善自我。(2)不盲目追星，不疯狂追星，不迷失自我，学会悦纳他人心中的明星。 14.我们应如何确立个人的成长目标? 要了解自己的个性特点与潜能，了解社会对各种职业的角色期待，从社会需要与自身的实际出发，确立个人的成长目标。 10.如何做才能实现美好的目标? 青少年时期的主要任务重在知识学习与品德培养。美好目标的实现有赖于良好的生活和学习习惯，我们要养成自省、自律的良好行为习惯。(教材P57) (或：提高道德修养，学会奉献;加强学习，丰富自己的知识;参加各种活动，锻炼自我能力;培养良好的心理品质。) 8.为什么要认识自我的潜能 (1)自我是不断发展的，自我有着很大的发展空间。 (2)人的潜能是多方面的。人的特长往往是人某个方面潜能的表现，还有许多潜能隐藏在角落里，未被发现，我们要善于把它们发掘出来。 (3)发现自己的潜能，是取得成功的重要条件。 第3单元：过富有情趣的生活 第6课：做情绪的主人 1.情绪的含义 情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。人的情绪在某种程度上，还反映了人对外界事物的态度。从这个意义上，情绪是人的内心世界的“窗口”。 2.不同的情绪对个人会产生什么样的影响(或：情绪有什么作用)? (1)情绪犹如双刃剑。 (2)积极的情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使人健康成长。 (3)消极的情绪会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，作出一些令自己后悔甚至违法的事情。 3.情绪是否可以调适? 可以。情绪与个人的态度、看问题的角度有密切关系。在生活中，我们可以通过改变自己的态度、转换看问题的角度来控制自己的情绪。 4.为什么说情绪需要调控? 情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、消极、无所事事，甚至作出一些违背道德与法律规范的事情。因此，情绪需要调控。 5、调节情绪都有哪些具体的方法?(教材P66-67相关链接) (1)注意转移法，如可以改变注意焦点或者环境。 (2)合理发泄法，如做运动、向他人倾诉等。 (3)理智控制法，如进行自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华等。 7.情绪表达完全是个人的事情吗? 不是。(1)人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。(2)我们要学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。(3)我们应在生活中对别人的情绪给予更多的关心，尝试去共享彼此的各种情绪，增加喜悦，加深感情。 8.情绪与态度有什么关系? 情绪与个人的态度是紧密相联的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中.我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 9.青少年的情绪具有多变的特点 (1)半外露、半隐蔽性。 (2)高度的兴奋性、激动性、紧张性及冲动性。 (3)情绪、情感体验不平衡，往往出现矛盾的状态。 10.情绪与情感的区别与联系 (1)情绪与情感的区别 ①情绪是和需要能否获得满足相联系的体验，而情感则是更多地和社会性需要、社会认知等相联系。 ②情绪具有情境性，一旦情境改变，情绪就会很快消失，情感则因它基于对主观和客观关系的概括而深入的认知和一贯的态度，它不仅具有情境性，而且具有稳定性和深刻性。 ③情绪通常具有较明显的冲动『生与外部表现，而情感则较深沉和内隐，而且经常以内隐的形式存在或以微妙的方式流露出来。 (2)情绪与情感的联系 ①情绪要受情感的制约和调节。 ②情感是在情绪的基础上形成的，而又在各种变化着的情绪中表现出来。 第7课 品味生活 1.情趣来源于哪里? 情趣来源于兴趣，情趣是以兴趣为基础产生的，没有兴趣就谈不上情趣。情趣通过兴趣表现出来。 2、不同的生活情趣对人的生活会产生什么样的不同影响? 高雅的生活情趣，有益于个人的身心健康，符合现代文明的要求，也符合科学精神和科学生活的要求。 庸俗的生活情趣，不利于青少年的身心发展，甚至有害于人的身心健康。往往使人看不到生活中丰富多彩的一面，也看不到生活的美好远景，对个人的前途和发展都会产生负面影响(我们应该追求高雅的生活情趣，拒绝摒弃庸俗的生活情趣。) (责任编辑：admin) |