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第三节 人体的营养 从知识编排上讲，本节教材是为后一节消化吸收作铺垫，它主要阐述食物中的几类营养物质对人体的作用，营养与健康的关系以及人体内水分的平衡。教师如果光从知识要求上去讲，就曲解了教材的本意，实际上本节内容的真正意义在于让学生了解人体营养知识后，理论联系实际，树立正确的营养观点和健康观点，培养良好的饮食习惯，做到均衡膳食，不偏食，不挑食，不节食。 教法指导 一、授课思路 一方面，本节教材很少有难理解的、理论性很强的内容，大多为陈述性、了解性的内容;另一方面又是大多数学生较感兴趣的话题，俗话说“爱美之心人皆有之”，营养与健康、健美都有非常重要的关系。鉴于以上两个原因，本教材很适合上讨论课。具体操作如下： 布置课题→自学教材、资料→课堂讨论发言→教师点拨→总结。 教学的重要环节是提供相关资料。在知识方面不要求学生作出全面科学的结论，关键是让每位学生都能发表自己的观点。 二、课时安排 本节共1课时。 教案实例 一、教学目标 (一) 认知目标 了解食物中各营养成分对人体的作用。 (二) 能力目标 培养学生的自学能力以及分析、比较、归纳能力。 (三) 感情目标 养成健康的饮食习惯。 二、教学重点与难点 教学重点：让学生通过知识的学习养成健康、合理的饮食习惯。 教学难点：让学生通过知识的学习养成健康、合理的饮食习惯。 三、教学准备 打印与教学有关的资料(见下)。 四、教学过程 (一)布置课题(应早一周时间) (1)平时你最爱吃的食物主要有哪些?食物中主要含有哪些营养成分?长期偏吃食对人体有好处吗?为什么? (2)人体内必需的营养物质有哪些?它们各自有什么作用? (3)你爱吃新鲜蔬菜吗?它有什么好处? (4)为什么夏天出汗太多时，喝一点汤比光喝开水要好? (二)教师提供相关的资料。下面提供三则，仅供参考。 1.消化和营养(摘自《中学生生物竞赛》) 在冰天雪地的极地，爱斯基摩人的晚餐是切成厚片的鲸的生肉。在中国的小山村，老奶奶吃的是米饭。而万里之遥的美国，一位大学生吃的是咸肉汉堡、沙拉和咖啡。在其它不同文化背景的地区，餐桌上的食物还可能是蛇肉、昆虫、热的红辣椒、咸鱼和木薯等。 所有这一些食物，都经我们的消化系统，转变成了糖类、脂类和蛋白质，为我们提供能量，修补并且维持体内的组织。消化系统的组成包括消化管和附属的消化腺。 一些外国人有十分不好的饮食习惯，他们吃大量的快餐食品，典型的美国人的食物趋向于高脂肪、高胆固醇、高盐。全世界的疾病调查表明，人类正在为此付出高昂的代价。举例来说：富含脂类的饮食会导致肥胖和心脏病。而高盐的饮食和熏制的食物会致使胃癌和食道癌的发病率提高。在饮食中缺乏丰富纤维素的地区，结肠癌的发病率就相对普遍，而在乡下的黑人和印第安人中，由于他们的饮食中有丰富的谷物和高的纤维素，他们就很少患结肠癌。 2.饮食指导金字塔 3.肥胖成我国人口健康第一公害 新华社北京2月10日电(记者 朱玉) 卫生界一些营养及疾病控制的专家告诉群众：超重与肥胖，正成为影响我国人口健康的第一公害。请大家管住嘴少吃，迈开腿多动，自觉控制体重。 专家们说，身体内的多余脂肪就是由于热量输入大于输出产生的，就是俗称的吃得多动得少。很多人说自己吃的很少，但体重却直线上升，实际上认真计算下来，他们摄入的热量却很高。16粒花生米等于5千卡的热量，这些看上去并不起眼的零食，每天吃上一小捧，就有可能造成输入热量的超标。100克植物油的热量高达869千卡，一火锅店以油作佐料，两小碗佐料再加上涮肉等，一顿饭的摄入热量就超过了正常人一天的需要量。长此以往，岂能不胖? (责任编辑：admin) |