高分经验：学习的“黄金时间”
http://www.newdu.com 2021-12-13 中考网 佚名 参加讨论
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中考网整理了关于高分经验：学习的“黄金时间”，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 紧张的复习实际上是脑力的竞争，复习的效果主要取决于大脑皮层所处的状态。在同样的时间里，昏昏沉沉的学习和精神百倍的学习带来的效果绝对是不一样的。保持好精神，学习才能事半功倍。 高效学习的关键就是充分利用好每天的最佳时间段—“黄金时间”。 什么是“黄金时间”?黄金时间就是学习效率最好、最高的时间段。人在一天的不同时期，大脑活动的效率是不同的，学习时间的最佳选择应该是一天中大脑最清醒的时候。 什么时候是一天中大脑最清醒的时间呢? 生理学家研究认为，一天之内有四个学习的高效期，如果使用得当，可以轻松自如的掌握、消化和巩固知识。 对于中学生如何利用好这四个最佳时期，家长要认真学习一下。 四个高效学习的时间点 第一个学习高效期：清晨起床后 大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，脑神经处于活动状态，没有新的记忆干扰。此时，学习一些难记忆但是必须记忆的东西较为适宜，如历史事件等。这个时间记忆印象会更加深刻。有时，即使暂时记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆。清晨是一个学习记忆高效期。 第二个学习高效期：上午8点至10点 这个时间段，人的精力充沛，大脑易兴奋，拥有严谨而周密的思考能力。认知能力和处理能力较强，此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。 第三个学习高效期：下午6点至8点 这也是用脑的最佳时刻，不少人利用这个时间段来回顾、复习全天学过的东西，加深印象，分门别类归纳整理，也是整理笔记的黄金时间。 第四个学习高效期：入睡前一小时 利用这段时间来加深印象，特别对于一些难于记忆的东西，要进行复习，这样不易忘记。 除以上一般性的学习时间规律外，对于不同的同学来说，还有自己独特的学习时间规律和习惯。为提高学习效率，要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段。同时，要养成在固定的时间进行学习的习惯。 作为家长，我们要去多多观察孩子的学习状态，在一旁给予孩子正确的指导，让孩子最大限度的提高学习效率，取得更好的成绩。 (责任编辑：admin) |
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