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六、探究体验题 30.无论是在家庭生活中还是在学校生活中，我们都无法完全避免挫折与困难，喜悦与烦恼总是相伴而生，那么，我们怎样根据具体情况来调节控制个人情绪呢? 请完成下表。 我曾经处于什么情景 我当时的情绪和反应 现在，我认为当时可以采用的调节方法 31.开学时候盼放假，放了假又盼开学，这是有些同学的真实写照。 看看下面几个同学的情趣，回答问题。 A.小明从小就喜欢旅游，每到暑假，就会和家人一起去游历名山大川，名胜古迹。旅游既让小明的假期生活充实起来，又增进了他对祖国大好河山和传统文化的了解。为了记录自己的足迹，他还学会了摄影。每到新学期开学时，他总会拿出一些佳作和同学们一起欣赏。 B.小军最近迷上了电脑，因为电脑中的游戏使他流连忘返，常常一放学就去玩游戏，以至于好几回作业都忘了做。他还经常跟同学介绍自己玩电脑游戏的技巧，有时在上课时也在想怎样“闯关”。 C.小琴喜欢穿漂亮衣服，常嚷着要父母买名牌，社会上流行什么就要买什么，还偷偷地戴起了首饰，化起了妆。她认为这样生活才有情趣。 D.小华特别喜欢集邮，他几乎把零用钱都用在购买邮票上。为了收集到更多的邮票，他最喜欢赶在其他同学之前到收发室去，如果看到好的邮票，就偷偷地把它撕下来。 (1)生活中有许多事物、活动充满情趣，带给我们乐趣，带来美的感受。说一说你喜爱的活动。 (2)对假期、课外生活的安排也侧面反映了同学们的生活艺术和生活情趣。合理地安排自己的生活，将使你更加轻松愉快，遇事游刃有余。假如，现在给你一个月的时间由你自由支配，你将会怎样安排你的生活?请列出你的安排计划。 参考答案 一、选择题 1. A2. C3. C4. C5. D6. A7. D8. A9. A10. C11. C12. B13. D14. ABC 15. AB16. ABCD17. ACD18. BD 二、判断题 19.×20.×21.√22.√23.×24.√ 三、简答题 25.(1)小王用的是注意力转移法。即把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使自己的不良情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。小李用的是合理发泄法。即找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出去。如大哭一场、向人倾诉、剧烈运动、放声歌唱或大声喊叫等。小张用的是主动控制法。即能用理智去控制不良情绪。具体的方法有：自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华等。 (2)略。 26.启示一： 高雅情趣是人们追求的一种健康的、向上的、文明的、科学的生活情趣。高雅情趣有益于个人身心健康，有利于开阔眼界和开发智力，有助于提高道德和文化修养。陶冶高雅情趣的途径和方式：热爱生活，热爱人生;保持好奇心，探究新事物;培养正当的兴趣爱好;丰富文化生活，学会幽默;提高审美能力和欣赏水平。 启示二： 在培养兴趣和爱好的过程中，要分清主次，处理好中心任务和业余爱好的关系。学习科学文化知识和培养兴趣、发展特长，是相辅相成的关系。只要处理得当，并不会影响学习，反而对学习会有促进作用。同时，高雅的情趣可以开阔眼界、丰富生活、增长知识、加强修养，培养个人良好的性格和气质。 四、辨析题 27.京京的做法不正确。因为：(1)任何人都不可能永远没有消极情绪，情绪健全是心理健康的重要标志。有了消极情绪也不是件丢人的事，不表露出来并不能使消极情绪消失。(2)当消极的情绪产生后，我们应积极地想办法摆脱，简单地憋在心里是于事无补的。如果不善于合理发泄和自我排解，将不利于个人的身心健康。 五、分析说明题 28.材料一中小洁运用了转移注意力的方法来调节情绪;材料二是指站到对方的角度上想问题，采用了心理换位法;材料三中的丈夫运用了升华的方法，从不利因素中看到了有利的因素。 29.(1)这一事件的发生是因为李明和王华一时不能控制激愤的情绪造成的。 (2)如果我是他们中的一员，我会谦让，让其他同学先拍照。如果我是班干部，在事情发生前就应先做劝导工作，帮助他们安排好先后顺序。 (3)如果我是班长，我会批评李明和王华，并要他们互相致歉，并就这件事向全班说明，我们青少年要学会控制和调节自己的情绪，遇事一定要冷静，切不可头脑发热，否则，会造成不良后果。 六、探究体验题 30.提示：本题为开放性试题，学生可根据自己的生活经历回答。 31.提示：本题为开放性试题，学生可根据自己的生活经历做答。其中小明、小华表现了高雅的生活情趣，小军、小琴表现了庸俗的生活情趣。 (责任编辑：admin) |